20대와 30대는 질병에 잘 걸리지 않는 연령대죠. 그래서 건강관리에 소홀해지기 쉬워요. 건강검진도 당연히 받을 필요성을 못느끼는 분들이 많습니다.
2030세대의 건강검진은 숨어 있는 질병을 찾기 위해서 하는 건 아닌거 같아요. 질병이 거의 없으니까요. 하지만 2030에 건강검진을 받으면 라이프 스타일, 생활습관을 바로 잡는 효과가 있습니다. 그래서 건강검진을 1~2년에 한번은 받길 추천합니다.
예를 들어, 20~30대에는 비만, 고혈압, 고지혈증 등 대사증후군이 가장 많이 나타나는 연령입니다. 위염, 감상선 질환, 지방간, 간수치 상승 등의 문제가 생기기도 해요.
현대인들은 과거보다 식사량이 많고 운동량은 적기 때문에 예전보다 이른 나이부터 몸에 이상이 생깁니다. 스트레스도 더 많고, 개인적으로 스트레스를 이기는 힘도 많지 않은 것도 건강에 적신호가 들어오기 쉬운 환경입니다.
이런 청년층의 질병은 소위 대사증후군으로 분류되죠. 각종 스트레스와 불규칙한 식습관, 음주 등으로 대사 증후군 관련 질병에 노출되기 쉬워요. 아직 젊은 나이이기 때문에 별다른 증상이 없을 수 있어서, 그대로 방치하면 더 나이들어서 큰 병을 앓을 가능성이 큽니다. 증상이 없더라도 방심하지 말고, 아래 추천하는 검사는 꼭 주기적으로 받기를 추천합니다.
2030세대를 위한 기본적인 건강검진 검사 사항
추천 검사 :
체성분검사, 위내시경, 상복부 초음파, 자궁경부암검사
선택 추가 :
감상선 초음파, 유방암검사(가족력 있으면 필수), A형 B형 간염 항체검사
위내시경은 고위험군은 매년하는 게 좋습니다. 보통은 2년마다 해도 괜찮고요.
간염 항체검사 후 항체 없을 시 예방접종 꼭 맞아야 합니다.
세계보건기구(WHO)에 따르면, 30세 미만에서는 건강검진을 통해 질병을 조기 발견하고 예방하는 것이 중요합니다. 건강검진은 질병을 조기에 발견하여 적절한 치료로 심각한 상황을 예방할 수 있습니다. 많은 질병은 초기에는 증상이 없거나 미미하여 검진을 받지 않으면 발견하기 어렵습니다. 예를 들어, 고혈압, 당뇨병, 암 등이 여기에 해당됩니다.
건강검진은 개인의 건강 상태를 파악하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 건강한 라이프스타일을 유지하는 데에도 도움을 줍니다.
적절한 식단, 운동, 수면, 스트레스 관리 등을 통해 건강한 삶을 유지할 수 있도록 도와줍니다.
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