반응형 온찜질1 골프 등 운동 후 통증 줄이는 나만의 꿀팁 이번 포스팅은 운동 후 느끼게 되는 통증을 줄이는 저만의 노하우를 알려드리겠습니다. 10년 넘게 구기 종목 운동을 꾸준히 하면서 몸에 익힌 습관을 정리한 것입니다. 이 포스팅을 참고로 여러분도 몸에 무리를 주지 않고 건강하게 오랫동안 좋아하는 운동을 하시면 좋겠습니다. 1. 운동하러 가는 길에 온열시트로 몸에 열을 낸다. 자동차로 운동하는 장소로 이동하는 경우라면 좌석 온열 시트를 이용합니다. 겨울에 추워서 틀어두는 것은 물론이고, 한여름에도 에어컨과 온열시트를 함께 틉니다. 한 시간 이상 운전해서 골프장이나 운동장에 가다보면 몸이 굳는 느낌을 받는 경우가 있습니다. 하지만 운전하면서 온열시트를 켜두면 이런 느낌이 덜 한 거 같습니다. 핫팩을 이용할 때도 있습니다. 운동장에 도착하면 스트레칭은 땀나게 합.. 2023. 2. 26. 이전 1 다음 반응형