'부끄러운' 구취 입냄새 11가지 원인과 자가진단 방법 알아보기

입냄새로 고민하는 분들이 많습니다. 저도 종종 제 입냄새를 맡게 되면 창피해서 그 순간은 사람을 피하게 되더라고요. 

이번 포스팅에서는 스스로를 부끄럽게 하는 입냄새에 대한 이야기를 준비했습니다. 

구취의 원인과 자가진단법, 기타 궁금해하는 내용을 정리해 봅니다. 

입냄새의 원인 11가지

우선, 생리적인 이유에서 구취(입냄새)가 날 수 있습니다. 

1. 수면 중 구취: 잠에서 깨어난 직후에 입냄새가 나타날 수 있습니다. 수면 중 침 분비가 중지되어 음식물 찌꺼기가 부패하고 세균이 증가하는데, 이로 인해 입냄새가 생길 수 있습니다.
2.긴장 및 공복 상태: 긴장한 상태나 공복 시에는 침의 양이 감소하여 입냄새가 나타날 수 있습니다.
3. 연령과 구취: 연령이 증가하면 침샘이 줄어들고 침의 성질이 변화하며, 이로 인해 입냄새가 발생할 수 있습니다.
4. 호르몬 변화: 월경이나 임신과 같은 과정에서 호르몬 변화로 인해 입냄새가 나타날 수 있습니다.
5. 혀의 설태: 혀의 후방부에 세균이 서식하여 입냄새를 일으킬 수 있습니다.
6. 흡연 및 음주: 흡연과 음주는 구강 건조를 유발하고 입냄새를 증가시킬 수 있습니다.
7. 특정 음식물: 마늘, 양파 등 특정 음식물을 섭취하면 입냄새가 나타날 수 있습니다.

이런 이유 이외에도 다른 질환으로 인해 입냄새가 날 수 있습니다. 

8. 구강 내 원인: 치태 및 치석의 과다, 설태, 악액, 음식물 잔류, 치아우식증, 잇몸 질환, 구강 연조직 감염, 구강암, 구강 칸디다증, 혀 질환, 틀니, 오래된 보철물 등이 입냄새를 유발할 수 있습니다.
9. 구강 건조증: 여러 약물 복용, 쇼그렌 증후군, 타석증과 같은 이유로 구강 건조증이 발생하면 입냄새가 나타날 수 있습니다.
10. 구강 외 원인: 코, 인두, 폐에서 나는 냄새(상악동염, 폐암, 기관지 확장증, 비강 내 이물질, 두 개 안면 기형) 및 전신성 질병(당뇨병, 신부전증, 간부전증)으로 인한 냄새가 입냄새를 유발할 수 있습니다.
11. 위장관에서 나는 냄새: 역류성 식도염은 입냄새를 일으키는 다른 원인일 수 있습니다.

알아두셔야 할 점은 위장질환, 축농증, 비만이 입냄새의 원인일 수 있다는 점입니다. 위장질환으로 체내 독소가 식도를 타고 올라오면서 구취로 나타날 수 있습니다. 축농증은 부비동 안에 고여 있던 고름과 분비물이 식도에 머물게 되면서 악취를 유발할 수 있습니다. 비만인 사람은 기도가 좁아지고 입으로 숨을 쉬는 경우가 많아지면서 구강이 건조해짐에 따라 구취가 생길 수 있습니다.

 

 

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여자가 입냄새 스트레스 더 큰 이유는?

여자의 입냄새가 남성보다 심하게 느껴지는 이유는 여성의 후각이 남성보다 민감하며, 여성이 입냄새를 빨리 인식하는 경향이 있기 때문입니다. 이로 인해 여성은 입냄새를 더욱 민감하게 받아들이고, 이로 인한 스트레스는 우울증 및 대인기피증과 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 

입냄새의 원인은 다양하며, 생활습관, 식사 습관, 월경 주기 등이 영향을 미칩니다. 따라서 원인을 파악한 후 생활 개선이 필요하며, 원인을 정확히 알지 못하면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 

위장 질환으로 입냄새가 날 경우 대처 방법

최소한 하루 두 번 이상 이를 닦고 치간 실을 이용하여 하루 한번씩은 음식물 찌꺼기를 제거하여야 한다. 신선한 야채와 과일을 많이 섭취하고 저지방, 고 섬유질 식사로 바꾸면 입 냄새가 많이 줄어들 수 있다. 냄새가 많이 나는 마늘이나 양파, 양념이 많이 들어간 육류음식을 줄인다.

입냄새 스스로 파악해보기 - 자가진단법

• 설태를 숟가락으로 긁어서 5초 후에 냄새를 맡아본다.
• 본인의 손등을 핥고 10초 후에 냄새를 맡아본다.
• 3분 정도 입을 다물고 있다가 두 손바닥을 모아서 또는 컵에 숨을 내쉬어 냄새를 맡아본다.
• 가족이나 지인 등 가까운 사람에게 물어본다.
• 아침에 일어나자마자 컵에 숨을 내쉬어 냄새를 맡아본다.
• 치실로 이물질을 빼내어 냄새를 맡아본다.
  
  

 

 

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